ફિટનેસ

મિત્રો ઘણા લોકોનું પેટ બહારની તરફ લટકેલું હોય છે. આ ચરબી અલગથી નજર આવે છે. પેટની ચરબી તમારો લુક ખરાબ...

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના જણાવ્યા પ્રમાણે સ્થૂળતા આજે વૈશ્વિક સમસ્યા બની ગઈ છે. જેની અસર વિકાસશીલ દેશો પર પડે છે. એક્સપર્ટ...

સ્લિમ અને પાતળી કમર દરેક મહિલા અને પુરુષ ની ઈચ્છા હોય છે. તેના માટે તેઓ કલાકો સુધી જીમમાં મહેનત કરે...

મિત્રો આજના ફાસ્ટ જમાનામાં માનવીના જીવનની ગતિ વિધિઓ પણ બદલાઇ ચૂકી છે. આપણે કેવી રીતે બેસીએ ઉઠીએ ત્યાં સુધી કે...

મોટાભાગના લોકો ઉંમર વધવાની સાથે વધતા વજનની સમસ્યાથી પરેશાન છે. ખાસ કરીને 40 ઉંમર થયા બાદ લોકોનું વજન વધવા લાગે...

હવે મહિલાઓને પણ પુરુષોની સમકક્ષ ગણવામાં આવે છે. આજની મહિલાઓ પણ કોઈ પણ ક્ષેત્રમાં પાછળ નથી. તે પુરુષની સાથે ખભાથી...

જો પોષણયુક્ત આહાર અને હેલ્થી લાઈફ-સ્ટાઈલ નાનપણથી જ અપનાવવામાં આવે તો ઘડપણમાં કોઈપણ પ્રકારની મુશ્કેલી આવતી નથી. જેવો આપણો ખોરાક...

નિયમિત જમ્યા બાદ ચાલવાથી હૃદય ના રોગમાં ગજબના ફાયદા થાય છે. હૃદય એકદમ કાર્યક્ષમ બને છે, બ્લડ સરકયુલેશન સારુ થાય...

ડ્રાયફ્રુટ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ડ્રાયફ્રુટ માં એવા અસંખ્ય પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીરમાં...

વજન ઓછું કરવા તમે તમારા ડાયટમાં નાશપતી સામેલ કરી શકો છો. ચાલો જોઈએ નાશપતી નો ઉપયોગ વજન ને કંટ્રોલ કરવામાં...